《从行动开始》读书笔记

《从行动开始》——达成目标的三步骤

做好一件事容易，坚持持续做好一件事很难，常见的像健身、减肥、日更公众号.....等，99%的人都在中途放弃，本书作者从不同的角度为达成目标提出了，从行动开始、遇到挫折、如何坚持都给出了不同的原则和工具。

一、启动行动三原则

1、当下原则:符合自己当下的能力

2、自我的目标:不是别人，不是看到黄晓明的老婆漂亮就决定换女朋友，不是看到大V的影响力大才决定写公众号

3、微小:把目标拆分成微小的步骤，一步步完成

二、遇到挫折策略:实况转播

就是客观的记录事情发展的过程，不带主观评价和评判，这和《非暴力沟通》和《亲密之旅》中的描述当下事实差不多，当记录下事情的经过，再理性的找到解决问题的方法和策略。

三、如何坚持

1、ABC法则，A是事件前提，B是行动，C是结果，为了改变行为，从A和C改变开始，A前提，写作时想看电视就把电视拿开，断了念想，专心写作；C结果，看电视的放松刺激用其它的哪些行为和方法也可以得到。

2、劣后顺序

乔布斯开会，让每一个人写下公司应该做的100件事，然后去掉90件，留10件，再从10件中去掉7件，剩下3件，最后再去掉2件，最终剩1件事，专心做好一件事。

感受:新奇、有意思

思想:又是一个解决问题的新方法和工具，大棒了

需要:试一试这个方法

建设性的行动:践行定投

人生座佑铭：人至践则无敌。

读书的意义：改变认知和提高行动的速度。

人生楷模：宋繇-立志重振衰落的家门，发奋读书，博涉经史。

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编译者/作者：潜伏潜力币

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