事实与虚构?默克尔新闻

世界各地的COVID-19病例都在冒顶–因此，使免疫系统保持最佳状态变得越来越重要。免疫系统可以做很多事情，以保持身体健康和预防疾病。由于COVID-19是新产品，因此特别危险。这种新颖性意味着以前没有人被暴露过，这意味着没有人可以免疫，并且使所有人，无论整体健康状况，都具有感染的风险。

在大多数健康个体中，免疫系统会形成屏障，以阻止异物侵入人体，但是许多物体都受到免疫损害，这意味着它们感染的风险要高得多。受到损害的常见症状包括发烧，慢性疲劳，消化问题，伤口愈合缓慢，反复感染等。许多人受到损害–超过2300万美国人患有自身免疫性疾病。那些患有其他疾病的人，例如癌症，艾滋病，糖尿病，放射治疗等等。

尽管这可能很困难，但保持健康并保持免疫系统正常运转仍然是可能的。保持最新状态，虽然还没有COVID-19疫苗，却可以使全国数千家医院无法入内，仅流感就导致每年80万例住院。这可以帮助减轻已经人满为患的医院带来的压力。运动也可以用来增强您的免疫系统–运动可以降低压力荷尔蒙，皮质醇。过多的运动会降低免疫系统的功能，因此保持适度至关重要-每天运动约30-60分钟。饮食还可以通过吃富含营养的食物（例如蔬菜，坚果，浆果和绿叶蔬菜）来影响免疫系统的健康。

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原文链接：https://themerkle.com/coronavirus-immune-system/

原文作者：Brian Wallace

编译者/作者：wanbizu AI

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