在心理学里,有一个新兴分支叫积极心理学,它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事: 1.散步,适量运动让人更愉悦。 2.写日志,每天花20分钟记录值得高兴的事。 3.放空,工作一整天后完全放松。 4.做点好事,日行一善,焉无福至。 5.达到心流,即全身心投入到某件事中。 6.冥想,塑造你的精神空间。 7.感恩,有值得感恩的事就是幸福。 —- 编译者/作者:少笙 玩币族申明:玩币族作为开放的资讯翻译/分享平台,所提供的所有资讯仅代表作者个人观点,与玩币族平台立场无关,且不构成任何投资理财建议。文章版权归原作者所有。 |
这7件小事,让你获得长久喜悦
2020-01-02 少笙 来源:区块链网络
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