如何对抗炎热？ 提示和建议

在花园里放松！

尽管不断工作和维护，花园本身是房屋中非常有用和令人耳目一新的元素，尤其是在夏季。 在这种情况下，即使在炎热的夏季，它也可以作为避难所。 在树荫下设置花园矿池在这个时候特别有用，因为除了孩子们享受它之外，它也是成年人的一种娱乐。

直接从冰箱里拿出来的糖果

我们中的许多人肯定都熟悉我们送筷子作为礼物的酸奶，当它放在冰箱里时，几个小时后就变成了冰淇淋。 这种趋势似乎正在重新回到商店和超市的货架上，甚至可以在几家网上商店的产品中找到。 口味只能受到创造力的限制：从简单地挤压榨汁到奶油美食，您可以用任何东西制作冰淇淋。 为了我们的帮助，就像其他很多事情一样，可以在互联网上找到无数的食谱！

超过我的存在

液体摄入非常重要，甚至是必不可少的。 这在夏天成倍增加，因为我们必须喝比平均水平更多的水。 另一方面，水的消耗量远不止于此，除了解渴之外，它还是大脑功能的引擎，有助于缓解过敏，对关节疼痛有有益作用，降低血压等等令人惊讶，但也有助于抵御抑郁症和预防阿尔茨海默氏症。

又在四壁之间

对于那些没有花园的人来说，他们可以在树叶的阴凉处或矿池中消暑，他们将仍然是公寓中相对凉爽的地方。 相对，因为空调或风扇的存在促进了这一点。 反过来，这些是罕见的，尤其是在高温下，所以值得抓紧时间！

（照片：canva.com）

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原文作者：Guest Post

编译者/作者：wanbizu AI

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