一切的负面情绪都是幻觉

今天学习了笑来老师2019.11.28的课程《一切的负面情绪都是幻觉》。

一切的负面情绪都是幻觉，都是自己能力不足造成的。

在课程里面，笑来老师做了一个精彩的类比，他假设我们每天要做的事情就是两件事，一是在家练功，二是出门打架，那么我们的结果就只有两种，要么打得赢，要么打不赢，打不赢的时候怎么办?要么垂头丧气哭哭涕涕，从此一辈子不出门，要么回家默默练功，再打回来。

遇到负面情绪时，应该这么想

行吧，就那样吧，回家练功吧！

所有的负面情绪都是针对当下的自己，如果不回家练功，那么这个负面情绪就会针对的是永远的自己；如果你勤于练功，你将变得更为强大，那么你将能打败这个负面情绪。

这一段的牛逼在于再次加上了时间这个因素，负面情绪是当下的，而你勤于练功，那么未来的你将不会面对这些负面情绪。

我目前工作上遇到的问题，遇到的负面情绪，也是自身能力不足造成的，比如协调能力，比如同别人沟通的能力，比如减压的能力，而这些都需要自己在以后的学习工作当中加以练习。

当然，我之所以遇到这些问题，而没有选择能力，跟自己更大范围内的能力，比如离开目前的体制内工作也能更好的养活自己，没有足够的资金让自己去找寻新的工作到新的城市生活有更大的关系，所以勤于练功，唯有这样，只有自己变得更强大，才能有更多的选择更多的自由。

还有一个感受就是遇到负面情绪时，不要让自己老是沉浸在里面，听听课，走一走，做个锻炼，都是摆脱它的好方式。

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编译者/作者：不可一日不拱卒

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