100个基本自我更新指南（下）

100 Basics of the Life

1.温柔且柔软

2.先人一步洞察发现

决策者的核心技能，预测能力（未来学家、科学作者的重要能力）

3.被人喜欢，也会被人讨厌

誉满天下、谤满天下，毕竟骂人不花钱，还能赚到符合他价值观的正面反馈。

4.不粉饰自己。

这点不同意，君子内正其心，外正其容。

正其心提高认知，外正其容。歧视带来效率，降低合作成本。

5.加深亲切感

亲切感是一种可以培养的习惯。

6.用轻轻相连的虚线连接与人的羁绊。

君子之交淡如水。出现分歧不影响关系。

7.有种智慧叫放下。

A.不意气用事，凡事保持理智。

B.在受杏仁核风暴的时候，可以放下，以后再说。

不要坚持“我就是想这样做”

尝试说明“为什么这样做更好”

8. 不意气用事，凡事保持理智。

9.亲近对方的心。

交流的本质，让自己的心慢慢靠近对方

10.陪伴是最好的礼物。

什么都不做，默默在不远处陪伴对方才是最美好的礼物。

11.跟人见面不忘带上礼物。

古语，礼多人不怪，油多菜不坏。

12.答谢时要附上感想。

13.多替对方担忧。

14.不强求。

任何人都不应改变别人的看法和做法，实际上也做不到。志同道合，价值观教育。

15.学会谦让忍耐

谦虚使人进步，骄傲使人落后。

16.不要一味否定

超越思维

超越否定的是：有自己的看法；愿意听别人不同的意见（愿意：自己有意愿，别人感受且能接受你的意愿）

17.察觉被背叛时，请选择原谅。

18.和比自己优秀的人打交道。

A.这是我从小的价值观

B.强迫自己交友,是提升自我的最佳方式，即使不和老朋友分道扬镳，也要走出舒适圈。

19.打磨很重要

战略上依赖新的

战术上要考虑成本和时间。成本、时间、质量不可能同时满足。

20.即使饭菜朴素也要吃得丰盛。

做吃的是一种乐趣。

21.培养慢食习惯。

22.下功夫是一件奢侈的事。

23.正统的西式套餐是品味日常。

24.了解自己现在想吃什么。

肥胖是身体慢性发炎的一种。选择对身体有利/对嘴巴有利。

25.餐具必须是温的。

26.器皿决定料理。

27.放弃现成品。

28.不是收藏，而是选择。

29每天确认冰箱里的东西。

30.味道淡些，份量少些。

31.完美无尽头，眼光需长远。

32.每日做个小扫除。

33.擦桌子仪式。

34.学习做客礼仪。

35.善于察言观色。

察言观色是成年人的必备技能，让别人和自已都愉悦，这个技能需要持续练习。

36.主动搭讪吧。

主动搭讪是一种技能，需要学习和练习。

37.谈吐清晰，一听就懂，格调优雅。

语句通畅，声音温柔，谈吐清晰，不卖弄知识。

尽量用简单的语言描述复杂的事。

38.凡事具体化。说话、写作都尽量用具体化通俗的语言。

39.注意起承转合。

40.不论长幼，措辞文雅。

41.遣词用句的方法。

A.真正成熟的人，都会慎重使用措辞。

B.被信赖的人都是守口如瓶的人。

C.尤其不要无心夸大其词或扭曲事实。

D.让人放心的人，都不是到处显摆的人。

E.即使了如指掌，也是默默倾听，才是真正具有智慧和包容力。

42.等待时的站姿。

43.传播微笑。快乐可以相互感染。

44.寒暄即感谢。

45.不说“可是”。

优秀的人会随着年龄的增长变的坦率。在沟通过程中，保持谦虚倾听。

A.聆听可以拓展各种可能性。

B.无论学到新知识，还是取得信任。

C.善于聆听也是维护良好人际关系的一大秘诀。

46.不放过关怀别人的机会。

47.聆听对方的意见

48.用信件传达心意。

49.别轻易侵犯别人的隐私。

50.礼仪正确，打扮整洁。

51.注意保持安静。

52. 比起吸气，要多呼气。

呼吸时思想之锚，疲惫、紧张时需要多呼吸。

53.体温计是必备品。

54.照镜子检视自己。

照镜子可以减少自控力流失。人生成就和自控力息息相关，因此增加自控力是关键因素。

55.不要害怕变化。

A.人只有在没有变化的环境中衰老。

B.充分享受随着年龄增长不断变化的自己。

C.享受变化，走出舒适圈。

56.找回童真。找回赤子之心。

57.分享留恋。

58.表示诚意。

59.培养深挖的习惯。

60.不用脑，要用心。

61.明白的事与感触到的事

62.关于憧憬。

世上没有任何动机胜过憧憬。

63.激情与浪漫的魅力。

A.正能量+激情+浪漫的人

B.不会算计，信念坚定

C.体内的激情和浪漫与生俱来

拥有上述优点可以吸引到别人

64.解决麻烦是我的职责。

能从容面对生活的人，拥有三种能力：避开麻烦、超越麻烦、解决麻烦

65.不要强忍悲伤。

悲伤是人的基本情绪，它能让人重新启航，找到自己的锚点。

66.道德，是因时因地该有的态度。

道德是有意义的，人的价值观赋予了每一天生命的意义。

道德对每个人的约束是不同的，君子和而不同，小人同而不和。

了解一切事物和道德，理解不同的价值观，愿意倾听别人的说法。

67.只做一件事。

68.今天是为了明天而存在。

69.有规律的生活，为睡眠做投资。

核心要点是早起。

70.清晨在床上用一分钟制定全天计划。

符合经济学原理，重要的事在早上完成。

71.思考生活节奏。

72.先尝试坚持三周。

任何新事物都可以勇敢尝试三周

起初给自己设定“体验期”是较好方式。

原因：在尝试新事物、坚持、试错之间达到平衡。

取舍、全面了解后、超越思维达到平衡。

73.享受下午茶。忙碌中适当休息，事半功倍。

74.从谢谢开始，用谢谢结束。表达自己的感恩。

75.不剥夺他人的时间。

时间与金钱一样珍贵，要做一个有原则的人，该退让的对方让步，不该退让的地方站住。

76.偶尔也要按兵不动。做事前多观察。

77.外柔内刚地面对新事物。

78.多给自己一点儿时间。

人独处的时间很少，给自己一点时间。享受孤独。

79.试着放慢脚步。

80.提高聊天品质。

81.持续坚持学习。

82.今天是不看屏幕日，从电子产品中走出来。

83.在生活中多学习对方历史。

84.历史和宗教是成年人的教养。

85.回顾失败，多做检讨。

86.以成为会理财的“小气鬼”为目标。

87.一个人去一趟动物园。

88.和汉字及字典做朋友。

89.将喜好进行到底。

90.赶时髦也没什么不好。

91.拥有个人风格。

92.不轻易讨厌人。

93.不方便是理所当然的。

94.圆满的婚姻建立在美好的友谊基础上。

95.手挽手散步的老夫妇才是最美的风景。

96.爱，从身边做起。

97.原谅的力量。

98.自己的船自己划。

99.为了不忘怀。

100.重视漂亮话，以激励自己前行。

作者介绍：陈琳， 以链科技创始人，区块链领域的探索者和布道者。十年以上世界500强企业互联网产品研发和运营经验。曾于Infosys与美国微软总部担任核心技术专家并负责产品研发，被《Tech in Asia》评为区块链领域亚洲区最具影响力的CEO之一。以太中文网、量子中文网和区块链学堂的资深作家。《区块链学堂》创办人，“数字经济生活”概念项目创始人。

作者联系邮箱：[email protected]

以链科技介绍：以链是一家专注于区块链技术的区块链公司。上海区块链技术协会会员，目前主要提供的技术产品有以下三个：

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编译者/作者：老陈区块链

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