前身
...极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、颈椎病等疾病。 她建议，日常牵伸颈部肌群可以有效缓解长时间低头引起的肌肉疲劳酸痛、激活颈部深层稳定肌群，牵伸胸部肌群可以帮助改善体态，避免不良姿势带来的健康问题。 所以，坐地铁别再刷手机做“低头族”了，可以抓紧时间偷偷做这三个...
知识:牵伸,动作,要点,长时间
