第1074篇：多休息，别让身体爆仓

日更3年，每天早上6:30。你好，这里是玟昌日记，很高兴咱们又见面了。

这两天你也可能在微博或者币乎看到一个消息，一位币友去世。

昨天发现竟然在一个付费群里面，而且还和不少群友有过交易往来，大家对他的印象挺好，人年轻也很努力。

直到最近NU暴涨，一位朋友联系他，才得知在6月份的时候已经去世，让人非常感慨，98年的，才23岁，就这样离开了这个世界。

他的离开给我们留下来的人提了一个非常重要的醒，简单来说就是要注意身体，别让身体爆仓。

在饮食、睡眠、锻炼上都要注意。

而我个人认为在睡眠上要特别注意，饮食不当可能会对胃造成影响，但是不至于一口气上不了，而如果极度缺乏睡眠可能一下卡住就麻烦了。

币圈是7×24小时不断运作，而且现在更为活跃的是我们的背面，在时间上有时差，这就导致很多币友睡得很晚，凌晨3/4点睡觉的也不少见。

群里有不少人说自己晚上太晚之后就感觉身体不得劲，很多人习惯晚上12点之后再睡觉，这些都是不太健康的行为。

不论你是为了炒币还是为了刷剧，晚上都不能睡太晚。

我自己因为早上起来比较早，所以晚上一般是10点左右上床睡觉，中午也会睡一会儿。

现在比特币的价格从底部逐渐上来，预示着疯牛即将上演，那么可能又会出现上一轮类似“3点钟无眠”这类的行为，这就要特别注意了，别牛市赚钱却没机会花。

同时，我们也不得不考虑如何把加密资产传承给家人的情况。玩加密资产的人很少，而且比较复杂，很多家里人都不知道怎么弄，如果人走了，就永远拿不到，这对于家人来说是双重打击。

虽然没有人愿意发生这样的事情，但是还是要做好这方面的准备，就像人们买保险一样，这样保证风险一旦发生，可以降低伤害。

除了注意休息外，如果条件应许，最好还能锻炼一下身体。

祝身体健康！

全文完。