LOADING...
LOADING...
LOADING...
当前位置:主页 > 知识列表 >

习惯性

1. 微习惯能帮你戒烟吗?(一)(微习惯改变命运,让时间陪我们慢慢变好”系列

...以给你这个直截了当的答复。尽管有人可能失望,但烟瘾或赌瘾属于主动坏习惯,微习惯直接发挥作用的领地则是被动坏习惯。在这一点上,作者绝对不会托大,不会不切实际地夸夸其谈,他明确指出:【像药物成瘾这样根深蒂固的主动坏习惯,改变起来需要进行心理治疗,可能还需要专业的辅助治疗...

知识:习惯,斯蒂芬,复利,就会

2. 微习惯的理想数量是多少?一个?四个?一百个?(“微习惯改变命运,让时间

同时制定多少个微习惯合适,这是在微习惯践行中必然遭遇的基本问题。对有的人和有的情况来说,从一个微习惯开始,设立“单一微计划”是一个合适的选择。“单一微计划”的好处是:【这个单一微计划把你所有的注意力都放在一个计划上,因此成功率相当高。我从“挑战1个俯卧撑”时就开始这么...

知识:习惯,意志力,数量,目标

3. “快感转化大法”,管用吗?比较《掌控习惯》与《微习惯》

当克利尔如此笃定地说出“身份改变是习惯改变的北极星”“改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标,而是你想要成为谁”时,我们已经可以感觉到他的一套“原子习惯”的体系与微习惯策略的显著不同。盖斯的微习惯尽管也可以被称为一套体系,但却呈现出非常显著的线性逻辑性的特征—...

知识:习惯,意志力,定律,动力

4. 币圈交易过程中要养成好的习惯

...什么有些交易者得到了好的交易方法还是做不到稳定盈利呢?答案在于交易习惯。交易习惯决定交易结果,正确的交易习惯产生正确的交易结果,错误的交易习惯产生错误的交易结果,用错误的习惯追求正确的结果,就离成功越来越远了。大多数交易者在开始交易之时,很少有人在开始时能得到正确的...

知识:习惯,错误,是从,会给

5. 你想不想让好习惯野蛮生长?

...(斯蒂芬·盖斯)、Atomic Habits(詹姆斯·克利尔)、Tiny Habits(BJ.福格)在微习惯领域有鼎立之势。其中BJ.福格(BJ Fogg)的著作出版日期最靠后(2019年12月31日),但作为行为科学研究者,他在习惯领域的研究由来已久(按照他的说法,微习惯的诞生可以追溯到2011年,“在2011年12月,我创造了一种新的...

知识:习惯,触发器,福格,斯蒂芬

6. 什么是微习惯?由浅而深的多个视角(下)(“微习惯改变命运,让时间陪我们

6. 在科学性上,微习惯是围绕习惯形成的大脑使用说明书。《微习惯》一书对于脑科学和行为科学概念和研究成果的引述是精心、节制和恰到好处的。意识与潜意识、前额皮层与基底神经节——这些清晰的概念线条的引入,对于微习惯的说理起到了精湛的科学奠基作用。它完全不是神秘主义的,同时又...

知识:习惯,意志力,斯蒂芬,策略

7. 如何理解微习惯的有效性?(“微习惯改变命运,让时间陪我们慢慢变好”系列

...笑,那就不足以成其为道了。】按照道德经“不笑不足以为道”的标准,微习惯确实有几分“道”的神采。正如在“道”的理论面前,上士、中士、下士都分别有其表现,我观察很多人在微习惯策略面前,也分别有类似的不同表现。视若瑰宝勤而行之的有之,若存若望将信将疑的有之,初觉有趣终于哂...

知识:习惯,策略,作者,科学

8. 什么是微习惯?由浅而深的多个视角(上)(“微习惯改变命运,让时间陪我们

1天做1个俯卧撑1天读2页书1天写50字……这是书中经常被拿来举例的微习惯“实战案例”,也是作者斯蒂芬·盖斯的个人经历。关于他的经历,我们之后会专门讲到,现在让我们专注于这个有些“古怪”的词汇:“微习惯”——正如他在书中创造的另一个术语“热情递减法则”一样,“微习惯”同样是一...

知识:习惯,斯蒂芬,策略,导向

9. 组建社群重不重要?“决不后退”愚不愚蠢?比较《掌控习惯》与《微习惯》(

在习惯养成领域,另一本大名鼎鼎的著作是(美)詹姆斯·克利尔的《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》(北京联合出版社,2019-07)。从它的英文书名“Atomic Habits”(原子习惯)看,其实是与斯蒂芬·盖斯的Mini Habits概念有明显的重合之处,再加上美国斯坦福行为设计实验室的创始人兼主任BJ Fo...

知识:习惯,斯蒂芬,克利,詹姆斯

10. 双鱼论币:为什么有人炒币会暴仓?

...因是什么?投资者怎样才能得到自己想要的结果呢?双鱼给出的答案就在于习惯,交易习惯决定交易结果,正确的交易习惯产生正确的交易结果,错误的交易习惯产生错误的交易结果,用错误的习惯追求正确的结果,无异于缘木求鱼。大多数投资者在开始之时,往往是被机会和利益迷惑,而忽视了“凡...

知识:习惯,币市,错误,捷径

11. 我为什么对《微习惯》有信心?(“微习惯改变命运,让时间陪我们慢慢变好”

说起来,一年多以前通过参加打卡社群,就知道《微习惯》这本书,读过梗概摘编,写过读后感,当时自以为对“微习惯”的精髓已经了然于心——微习惯,不就是类似“1天1个俯卧撑”这样“微不足道”的细微的优良习惯吗?get了,但是免了,我的目标是星辰大海。现在回头看自己当时写的读后感,...

知识:习惯,区块链定投,策略,不可能

12. 为什么说微习惯能让我们在长时段上变好?(微习惯改变命运,让时间陪我们慢

...正如作者一开始说的:“本书的终极目标是帮助你在生活中永久建立健康的习惯性行为方式。”相对于永久,你用于形成习惯的那半年、一年,算长吗?答案不是很显然吗?永久的同义词是“一生”“一辈子”,作者在书中分别有这样的表达:【·我要强调的是,我并不认为微习惯是那种你会在几个月...

知识:习惯,时间,目标,变好

13. 21天养成一个新习惯?别闹了(“微习惯改变命运,让时间陪我们慢慢变好”系

养成新习惯需要多长时间? 视情况而定。如果有人给了你不一样的答案,肯定也是从别处听到的(而且是错的)。 不是21天,也不是30天。天哪,我真想把这句话贴在所有广告牌上。——斯蒂芬·盖斯斯蒂芬·盖斯为什么对诸如21天养成一个新习惯的说法嗤之以鼻甚至愤而慨之?用知乎网友的感人经历做...

知识:习惯,神经,斯蒂芬,所需

14. 生财05,习惯性思考主动行为和赚钱的某种联系

...退。上架2周,关键字排第一,每日询单最高400多。搜索是一种主动行为,要习惯性地思考搜索的主动行为和赚钱之间的某种联系。看到了红利,立即马上的行动,边行动边思考,牢记只要做事就会有人打击,不要为了这部分人放弃50%的概率权。赚到钱后,习惯性思考能不能复制规模化。ps:推荐购买生...

知识:关键字,红利,淘宝,上架

15. 《微习惯》中的六个惊艳比喻(“微习惯改变命运,让时间陪我们慢慢变好”系

尽管《微习惯》已经算得上畅销书,但其实无论“微步骤”这个做法本身、微习惯的科学依据、微习惯的人生辩证法以及这本书出色的写法,其价值都仍然是被低估的。仅仅就《微习惯》的文学性而言,我认为就不是一般的自我管理类书籍所能比肩的,它的结构裁剪妥当、叙述说理精当,文字表达晓畅...

知识:习惯,大脑,比喻,特洛伊